Streľba podľa regúl školy KYUDO HEKI RYU INSAI HA
ASHIBUMI - Postoj lukostrelca
Postoj:
Vzdialenosť špičiek nôh sa v zmysle pravidiel TSUMEAI rovná dĺžke náťahu.
Nohy treba postaviť v priamke, ktorá vedie od stredu terča a prechádza špičkami nôh.
Najskôr je potrebné ustabilizovať ľavú nohu a potom pravú.
Platia tri zásady :
1. rozpon nôh : polovica dĺžka tela
2. uhol: 60° - 70°
3. smer: na línii cieľa
DOZOKURI - Pozícia tela
Dolná koncovka luku sa má opierať o miesto nad ľavým kolenom, ľavá ruka je predpažená dolu pod uhlom 45°. Pravá ruka je opretá v okolí pupka (v dávnych dobách bola opieraná na koncovke Wakizashi).
Slovo Yatsuka (dĺžka náťahu) môže mať štyri významy:
a) dĺžkanáťahu,
b) vzdialenosť medzi hánkami palcov,
c) rozpon nôh Ashibumu (vzdialenosť medzi palcami nôh v širokom stoji rozkročnom),
d) dĺžka šípov - mínus 3 - 6 cm.
TORIKAKE - Držanie šípu
Os palca pravej (ľavej) ruky je voči tetive posunutá o 90° Aby bolo možné správne strieľať na vzdialenosť 28 m, je najlepšie používať trojprstú rukavicu.
1.T E N O U C H I - Správne uchytenie luku
Uchytenie Tenouchi sa vykonáva, keď luk je asi v uhle okolo 45°.
Prirodzené uchytenie je asi v 3/10 až 4/10 šírky luku.
Správna forma Tenouchi je základom správneho a presnéhovýstrelu.
Momiji Gasane No Tenouchi (list javoru)
a) Body „b" aj „B" ležia na sebe, dlaň zas pritláča na ovinutý kus kože k luku. Body „a" aj „B" sa prekrývajú na prednej časti luku.
b) Body „c" aj „C" sa prekrývajú, malý prst sa zas nachádza čo najbližšie k palcu (forma Tenouchi musí byť čo najviac uzavretá.
c) Ukazovák a prostredník má byť v tej samej línii ako malíček.
2.M O N O M I - Pohľad na cieľ
3.U C H Í O K O S H I - Pozdvihnutie luku
Po príprave Torikake a Tenouchi ľavá ruka vytlačí luk v smere dopredu asi o 12 cm. Potom sa pootočí hlava v smere do cieľa a myseľ sa koncentruje na jeho stred
Mizu Nagare : tento pohyb má vyzerať ako pohyb kvapky dažďa klesajúcej po nachýlenom konári. V Mizu Nagare je potrebné zdvihnúť ruky tak vysoko, ako je to len možné, avšak bez zdvihnutia ramien. Ľavá dlaň sa musí nachádzať o trochu nižšie ako pravá
SANBU N NO NI
Pravá ruka sa nachádza vo výške obočia, tesne za pravým uchom. Je to posledná etapa, v ktorej možno zistiť a následne opraviť pozíciu v SANBUN NO NI. Súčasťou by malo byť precítenie pocitu pri vykonaní TSUMEAI.
Je tu potrebné skontrolovať rovnováhu síl medzi pravou a ľavou stranou a medzi telom a ľavou rukou. Ak je organizmus unavený doba trvania SANBUN NO NI sa skracuje. Pri strieľaní slabým lukom je potrebné predlžovať časstrávenývSANBUNNONI.
T S U M E A I - Spevnenie ramenných kĺbov
Štyri súčasné činnosti:
a) natiahnutie luku na odpovedajúcu vzdialenosť,
b) dotyk tetivy na prsnú kosť,
c) dotyk tetivy na líce tesne pod lícnou kosťou,
d) samotnémierenie.
NOBIA I - Náťah tetivy a vytláčanie luku Bez zmeny polohy TSUMEAI je potrebné dopnúť luk, skrúcať luk ľavou rukou a zväčšovať napätie (NOBIAI)
YAGOR O - maximálne NOBIAI
Je to vlastne vykonanie etapa vykonania HANARE cez vykonanie TSUNOMI
HANAR E - Uzavretie
Po dosiahnutí YAGORO je potrebné maximálnou silou skrúcať luk počas TSUNOMI (malá vzdialenosť po onkajšej strane osadenia päty palca).
TSUNOMI musí pracovať veľmi výrazne a dynamicky počas tej etapy, kedy pravá ruka sa rýchlo stáča v lakti a uvoľňuje tetivu (HINERI).
TAI NO WARIKOMI (telo pripomínajúce klin). VHANARE sa centrálna časť streleckej konštrukcie presúva
v ľavo a pravá ruka zas dozadu. HANARE sa vďaka tomu stáva výraznejšie.
NERAI - Mierenie
Videnie cieľa :
V čase TSUMEAI
V čase SANBUN NO NI
V čase USHIOKOSHI
Strieľame s obidvoma otvorenými očami. Pravé oko mieri. Na cieľ môžeme pozerať cez luk.
Správne vytýčenie línie mierenie a jeho vzťahu s telom a strelou je potrebné si zapamätať. Niekedy však musíme vykonať individuálnu korekciu tejto línie.
ZANSHIN - Stav tela a mysle po vystrelení šípu
Luk je nachýlený (sklonený) v smere MATO po uhlom asi 15° stupňov nadol a asi 5 - 6° v pravo
Horná časť pravej ruky sa nachádza v horizontálnej pozícii (vyplýva to zo skrútenia pravej ruky pred i počas Hanare)
Dlane sa nachádzajú mierne pod líniou ramien. Ľavá dlaň klesá o približne 12 cm smerom dolu a dozadu, pravá sa otvára o najmenej 24 cm. Pri začiatočníkoch je vhodné keď je tento rozsah ešte väčší. Poloha ľavej ruky vyplynie z práce vTsunomi. Je to najdôležitejší element pri streľbe na vzdialenosť 28 m. Jej zvládnutie si vyžaduje intenzívnu prácu (vďaka testom bolo dokázané, že jeho zvládnutie zabezpečuje najvyššiu výkonnosť v množstve zásahov, rýchlosti letu šípu i zvuk tetivy je výraznejší).
YUGAMAE - 3 fázy : príprava luku :